第壹種瑜伽，是壹種自我調節的康復療法，每周禁食壹天，強度不夠，但對身體排毒效果顯著。
第二種是辟谷貼減肥法，由人參、白術等名貴中草藥制成，貼在人體特殊穴位上，每天壹次。15天壹個療程，可以瘦四到五公斤不等，因為費用高，不太推薦。
第三類養生茶，由茶、花、果、木按不同比例配制而成，不同於普通茶葉和中草藥，但能收到飲茶和保健的雙重功效，對人體疾病有預防、保健和輔助治療的作用。
如果能加上特別提醒，那麽期間禁忌食物清單就很實用了。最好戒掉酒、煙、茶、糖、牛奶、豆漿、柿子、香蕉、西紅柿、橘子、山楂、紅薯、大蔥、大蒜等辛辣食物！最適合的食物是黃瓜、蘋果、西瓜、桃子、百合和糯米。