中醫養生的方法有食療、按摩、健身氣功、針灸等。食療就是用食物調理身體，增強體質，預防疾病。按摩是用手按摩身體各個部位，刺激經絡，誘發機體內排泄、代謝、再生、修復的各種生理反應，從而達到調節人體的作用。健身氣功是壹種通過呼吸、姿勢和決心來調節人體能量和活力，促進人體健康長壽的方法。針灸是壹種通過針刺經絡來治療疾病和調節身體功能的方法。
中醫養生的應用範圍和意義是什麽？
中醫養生不僅可以防治各種常見病，還可以增強人體的自愈能力，提高免疫力。此外，中醫養生還可以用於瘦身美容、心理調節等等。在當今高壓力、快節奏的現代社會，中醫保健越來越受到重視，其意義也進壹步凸顯。