洗澡和清潔最好花十分鐘，因為就健康而言，不僅會使體溫忽冷忽熱，難以忍受，還會加速血液循環，使溫泉中的礦物質有更多的時間進入皮膚。
當身體從下方慢慢浸入湯池時，應在十分鐘左右離開池邊休息。同時，妳可以利用這段時間洗頭，讓身體打個盹。休息時間也可以是十分鐘左右，這樣三五個回合下來，身體會感到無比的舒服，皮膚自然會緊繃有光澤。
夏天
夏天泡溫泉是解暑降溫的好活動。人在泡溫泉時，毛孔會迅速張開，體內的熱量得到釋放，可以消除身體的悶熱，標本兼治。
溫泉水由地下巖石過濾，水團小，滲透性強。是全身滋養補水的好方法。用中草藥泡溫泉還能起到保健、美容、強身健體的作用。在夏天，妳應該註意以下幾點:
1.體質較弱，肝、腎、心臟等器官有器質性病變的人，夏天不宜泡溫泉。
2.夏天不宜泡溫泉，因為水溫太高，泡的時間太長。水溫38 ~ 40℃要看個人的承受能力。)每隔10 ~ 15分鐘起床調整壹會兒。
3.夏天泡溫泉的時候，也要註意科學補水。最好選擇20 ~ 25℃的白開水、檸檬水或淡鹽水補充體內水分，以免出現脫水等癥狀。
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