1.女性在例假期間的血液循環是向外的。在此期間，不宜飲酒、吃辛辣等刺激性食物，更不宜吃滋補食品，尤其是影響血液的食物。
2.冬蟲夏草湯是壹種滋補食品。節假日期間，飲食可能會導致循環加快，節假日會增加或延長時間。每個人的假期量都是相對固定的，突然增加會造成身體不適。
3、假期期間的飲食清單就行，假期過後可以適當補充。