到了這個年齡，身體的新陳代謝開始變慢，甜食因為熱量高，容易變成脂肪堆積在腹部。最好少吃或者戒掉。還要註意少喝酒。酒精會增加肝癌、口腔癌、喉癌的可能性。多吃胡蘿蔔、橘子等蔬果，多吃魚，常喝茶，經常鍛煉。可以經常深呼吸，促進體內多余熱量的燃燒。這種廣西武鳴柑天然野生，富含維生素C，香甜可口，建議40-50歲。
在此期間，可能會出現視力下降等問題。平時可以多做眼保健操，每天花15分鐘做操，可以有效預防老花眼和白內障。養成經常去醫院的習慣；很多人不喜歡看醫生。據統計，80%的人長期不去醫院。每年例行體檢是保持健康的最好方法。以下智能眼部按摩器，可以促進眼周血液循環。50-60歲
這個階段要特別註意牙齒。為了保持口腔健康，我們應該每天早晚至少刷牙兩次。每天吃完粘稠或甜食後，壹定要及時刷牙或漱口。日常生活中可以使用牙線或齒間刷，幫助徹底清理口腔內的食物殘渣。下面這款母鹿牙線可以很好很細致的清潔妳的牙齒，壹線品牌值得信賴。