做法壹:首先取壹定量的大麥和紅豆粉，放入杯中。如果喜歡濃壹點的，可以多加點粉。反之，多加水，加入壹定量的開水，用開水沖泡，攪拌均勻後再食用。
做法二:取適量水，加入小鍋。水開時，加入壹定量的薏米和赤小豆粉，關小火，慢煮。等鍋變得均勻粘稠後，就可以吃了。也可以根據個人口味加入蜂蜜、糖、牛奶調味。
2.就餐時間
65438+每天0-2次；
3.預防措施
薏仁紅豆粉不含蔗糖，口感單調。可以根據個人喜好加入適量的白糖、牛奶、蜂蜜等調料。
延伸資料薏苡？托德。)又叫:薏苡、薏苡、六股子，是禾本科植物薏苡的種仁。性涼，味甘淡，入脾、肺、腎經，有利水健脾、除痹清熱排膿之功效。薏米生於溫暖濕潤的十方和山谷溝壑，常見於海拔2000米以下。
薏苡仁因其營養價值高，被譽為“世界禾本科之王”。在歐洲，它被稱為“生命和健康的糧食”；在日本，它最近被列為抗癌食品，所以它的價值翻了壹番。薏米易於消化吸收，無論是用於滋補還是醫療，效果都非常溫和。
紅豆，中草藥的名字。本品為豆科紅豆樹的種子。秋末冬初采種，備用。功能主治:理氣通經。治疝氣，腹痛，血瘀閉經。
薏米赤小豆粉的功效與作用:
1，美白養顏；
2、對抗皮膚幹燥；
3、延緩衰老；
4、養血養血；
適合人群:
16-40歲女性和幹性皮膚人群
參考資料:
薏仁紅豆粉_百度百科