第二，有補血的功效。紅糖中含有豐富的微量元素，其中壹些元素具有強烈刺激人體造血的作用，可以提高體內的鐵含量，起到補血的作用。月經不調、血氣不足、面色黝黑的人可以適當吃壹些。
第三，有活血散寒的功效。含有蔗糖、鐵、鈣、胡蘿蔔素等物質，營養價值豐富。能有效緩解女性風寒體虛引起的痛經問題，能有效緩解疼痛。最好在月經前壹周開始飲用。
第四，具有美容養顏的功效。紅糖中含有的葡萄糖、果糖等糖能物質，可以加速皮膚細胞的新陳代謝。此外，紅糖還含有豐富的礦物質、維生素和氨基酸，能使皮膚光滑美麗，促進皮膚的新陳代謝，使面色紅潤有光澤，面色暗黃。沒有血的女性可以吃壹些，或者用開水沖泡，或者盛在盤子裏吃。