我們現在說的養生，不是中醫養生。什麽都要避免，不會指望滋陰補陽，吐氣什麽的。當然，保健品也不是被那些推銷忽悠去買壹堆保健品的。我們現在說的年輕人養生，就是保持規律作息，保持健康飲食。最多我們會有壹個保溫杯泡枸杞泡腳。這真的不是應該避免的那種傳統養生。就是勸年輕人早睡早起，盡量不要刷手機到半夜，不要吃壹堆垃圾食品，多吃蔬菜水果，少吃糖油鹽，平時不要久坐，多運動。有些很註重養生的年輕人，最多也就是泡泡花茶而已。
這樣規律的作息和健康的飲食不會缺乏樂趣，反而能幫助年輕人享受更好的樂趣。現在對身體不健康的東西真的太多了，比如妳經常喝的奶茶。糖真的太多了，少喝點沒壞處。另外，晚上可以少玩手機，早點睡覺，這樣第二天可以更有精神的工作和學習。
年輕人說的保健最多也就這種程度。題主認為這些可以影響生活的樂趣，其實根本不會。相反，如果妳能堅持規律作息，平衡飲食，註意鍛煉，堅持壹段時間自律，妳會發現生活變得有條不紊，更加自由有趣。