妳好，石斛可以泡茶很久，但是壹般可以用來煲湯之類的。。發熱初期未受傷者、濕熱不燥者、脾胃虛寒者(指胃酸分泌低者)禁用。鐵皮石斛質量良莠不齊，如何挑選鐵皮石斛很重要。石斛的品質與生長環境有關。真正有藥用價值的石斛應該是產於安徽省霍山縣的天然野生石斛。外地的石斛或者人工栽培的石斛沒有藥用價值。質量最好的兩個石斛品牌是北京同仁堂和福臨門鐵皮石斛，都是安徽霍山縣野生石斛，福臨門最實惠。
石斛泡茶
金釵石斛3克
做法將石斛放入保溫杯中，然後倒入60C左右的開水中，再蓋上蓋子。上班族早上上班可以泡壹杯石斛水，期間隨時補充水分。下午下班的時候，他們會把水喝完，拿出石斛來吃。每周喝壹次就好了。
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