在微信上看這本書花了三個小時。我看完了。中間有壹些中醫藥方暫時沒有醫生幫忙驗證，我就跳過了。
最近幾周，我用碎片化的時間和很多書壹起閱讀，這似乎有壹個好處，可以暫時讓燒腦引起的情緒得到休息。但是，這種方法的缺點是，我們經常會忘記以前在哪裏讀過，也沒有毅力去記錄每天所讀的內容。還是要從微習慣入手。
言歸正傳，這本書闡述了中醫養肝的好處。
六個救命的征兆，說明妳的肝臟可能有問題。
感知:孩子的眼睛通常是清澈的。我們每天花很長時間在電腦前刷手機，熬夜。電子輻射不僅對我們的健康有害，對眼睛也有害。視力壹度下降，眼疲勞不僅影響視力還消耗肝血。
在這種情況下，我的指甲從來沒有月牙。嘿
很多時候，我不想動，只想葛優躺著沒力氣。這種情況是肝血不足的結果。
通過這本書，我了解到我身體的亞健康來源於我平時的粗心大意。比如下午11之前，是肝臟運行的時間，也是肝臟排毒的時間。這周開始註意調整休息時間，睡覺不晚於11，以前是12之後。這也是壹種進步。
還有就是身體某個部位出現問題導致的疲勞和情緒煩躁，不要讓自己不在乎的事情傷了自己的肝臟。外在的人和事不要太在意得失。
除了註意調整飲食和休息時間，還要多疏導情緒。讓自己的身體逐漸恢復正常。