1，出汗是最好的排毒方法。研究資料表明，汗液是排出體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質的途徑之壹。汗液中可檢測出與尿液濃度相同的重金屬成分，有時濃度甚至高於尿液。
2、出汗是壹種正常的生理現象，它可以幫助人體調節體溫，因為人體皮膚是屬於排泄系統的器官，可以通過毛孔將人體內多余的營養物質滲透出去，所以出汗可以起到排毒的作用。
3、出汗可能是因為體內濕氣過重，中醫認為濕氣重的人也容易出汗，因為體內濕氣過多時，會影響脾胃，容易造成氣虛多汗。
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