有人說燕窩人參、冬蟲夏草、阿膠是大補，然後都去采購了；有人說中醫、西醫、理療可以強身健體，所以大家都往醫院跑；都說維生素是人體的根本，所以走到哪裏都在衣服口袋裏放壹小瓶維生素，時不時吃幾片。這是壹個快節奏的時代，也是壹個很浮躁的時代。從保健中可以看出，本來應該是壹件循序漸進的事情，但是我聽的都試了，最後還是沒有補上該補的。還把身體的基礎打壞了，功能混亂，導致身體越來越差。
另外，過於註重健康也會出問題。我們必須掌握各方面的學位。俗話說，吃不幹凈不是病，但也在情理之中。這個世界是無法做到真空的，但是活的太小心翼翼是在累自己。還有，知道的越多，越不敢吃。聽說吃這個食物會對胃不好，吃這個食物容易長痘，吃這個食物會上火等等。大家都猶豫不敢吃，其實也是導致飲食不均衡，營養不均衡的壹個因素。食物的選擇可以健康均衡，五谷雜糧都要吃。
養生也是養心，心情也是會決定身體健康的壹個因素。在關註養生的時候，不能只關註相關的話題，去思考如何讓自己的身體變得更好。多想想積極樂觀的事情，對身體會更有好處。