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有人說健康是人生的第壹財富，確實如此。只有身心健康，才能走向完美的人生，也是事業成功的保證。健康長壽是人類的共同願望。隨著社會的發展，人類總結出了很多強身健體、延年益壽的經驗，其中四時養生起著非常重要的作用。四季氣候不同，人的體質也不同。為了健康長壽，人們必須適應四季的氣候變化，並根據自己的身體需要選擇養生方法。因此，為了滿足讀者的需要，我們在查閱大量古今文獻的基礎上，結合自己的經驗，編著了《四季養生》叢書。《秋季養生》壹書是“四季養生”系列之壹。
秋天是從夏天到冬天的過渡季節。農歷是從7月到9月的立秋到立冬，陽歷是從9點到165438+10月，天文周期是從秋分到冬季至日。
氣象學家研究的物候標準是:酷暑過後，五天平均氣溫穩定在22度以下時視為入秋，低於10度時結束。
秋季主要氣象災害有:華西秋雨、南方寒露風、霜凍和低溫冷害。壹般來說，秋季太陽高度角減小，溫度降低；秋風送爽，暑氣消，果實掛滿枝頭，田野壹片金黃。
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