1，和平憲法
和平憲法是最好的。這種體質的人吃得好，睡得香，沒有任何不適，不需要太擔心健康和養生。保持現在的養生方式就好。在所有正常情況下，他們不需要改變健身養生法。
2.陽虛體質
陽虛的人看起來不太陽光，不太堅強。大部分人感覺身體瘦弱，手腳常年冰冷，冬天特別怕冷，也沒有暖氣。建議多吃溫性食物，如羊肉、牛肉等，不吃或少吃寒性食物，尤其是冰淇淋。
3.陰虛體質
陰虛體質的人給人壹種瘦弱的感覺，壹年四季都不舒服，比如眼睛不舒服，手腳發熱，臉發紅，特別怕熱，皮膚煩躁。建議多吃些滋補的食物，如鴨子、綠豆等。
4.濕熱體質
濕熱體質的人常年滿臉油膩，臉上喜歡長痘痘、粉刺。女性如果是濕熱體質，白帶多，發黃。忌食熱性食物，多吃營養豐富的食物，如綠豆、芹菜等。
想要健康，首先要分清自己的體質。只有這樣，妳才能在保健方面達到事半功倍的效果，避免很多誤解。