2.飯後不宜立即吃水果。飯後壹小時吃水果對消化沒有影響。
3、喝豆漿不宜喝多，也不要空腹喝。
4.早上先喝壹杯水，白天多喝水，晚上少喝水。
5、睡前三小時不宜進食，否則容易發胖。
6.少喝奶茶。長期飲酒易患高血壓和糖尿病。
7、香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、雞肉、紅薯、櫻桃等食物可以常吃。
8.最佳睡眠時間為10晚上到早上6點。
9、多吃白菜、雞蛋、豆類，少吃甜食有利於頭發生長。
10，每天吃壹個蘋果對肺的功能有好處。
11，吸煙容易引起肺癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌。