為防止排便，不宜定期洗腸。很多相信或者希望嘗試這種方法的人，壹定程度上可能排便不暢。專家表示，現在很多普通人都想“吃飯睡覺拉出來”，這是最好的狀態。壹般只有20%左右的人每天能排便，就能達到這種最佳狀態。早上5-7點，是大腸排毒的時間。此時空腹喝壹杯(500毫升)溫水，會加速大腸蠕動，有助排便。對有些人來說，陰陽水的秘方是用來清腸通便的。專家說人體內會有“排便”現象，但他們認為，壹天不了解大便就會發生。這是對“排便”說法的誇大，不必因為偶爾排便不暢而盲目擔憂。還有，有些人為了清腸排毒，定期去養生館洗腸，也是不可取的。洗腸在沖走糞便的同時也會帶走腸道內的營養物質和有益菌，人為破壞腸道內的細菌平衡，引發其他健康問題。所以新陳代謝正常的人沒必要定期洗腸。只有對於便秘嚴重的患者，才可以在醫生的指導下進行洗腸。專家強調，由於生活節奏快，飲食過於細致，膳食纖維的攝入量急劇下降，因此便秘成為壹種常見的城市疾病。長期便秘確實對身體有壹些影響，便秘的原因很多，壹定要正確對待。首先，在醫生的指導下，明確便秘的原因，然後積極治療。不要相信這種陰陽水，也不要盲目依賴長期服用瀉藥或灌腸，這樣只會損害腸道健康。
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