如何降低血壓？

降血壓的東西有很多，比如芹菜、胡蘿蔔、玉米須、燕麥、牛奶、木耳、蘋果、香蕉等。，但沒有明確的證據證明哪種食物對降低血壓最好。如果血壓明顯升高，就不能僅僅依靠飲食來降低血壓。必須定期服用降壓藥控制血壓，如替米沙坦、硝苯地平等。即使服藥，也需要密切觀察血壓的變化，及時調整藥物，及時評估療效和副作用，調整藥物種類或增減劑量。並且要低鹽低脂飲食，保持情緒穩定，適當運動，保證睡眠。

如果不想吃藥，可以喝鹿鼎茶來調節血壓。