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男人氣血不足有哪些表現?補氣養生的好食物有哪些?

關於養生,我們經常聽到很多專家說補氣可以養生。可見這個“氣”很重要,那麽有什麽可以幫助男性補氣呢?首先,我們來看看男性氣血不足的表現。

男人氣血不足有哪些表現?

(1)脾胃虛弱

造血的基本物質主要來自脾胃產生的微妙的水谷。他說:“中號可樂生氣變紅就得到汁液,這叫血。”“脾胃為氣血之父”。脾胃功能強大,能將水谷的細微攝入轉化為氣血。比如飲食不當或肝膽疾病跨脾胃,導致脾胃功能減弱,精微不足,生化被動,血虛久之。血虛會進壹步導致其他臟腑功能失調。

(2)失血過多

失血過多、月經過多或其他慢性失血綜合征都會導致血虛證。另外,出血的結果,久而久之淤血受阻,靜脈也沒有很好的連通。壹方面引起再出血,另壹方面也影響新血的生成,從而加重血虛。

(3)飲食不足

臟腑由氣血津液滋養,氣血津液由水谷轉化。清代於昌《內經》說“多食能生血,少食不能生血”。如飲食不足,長期饑餓,氣血生化被動,必然導致血虛。此外,雖然食物攝入充足,但對食物的渴求和偏食也導致造血物質缺乏,導致生化來源不足,血虛等疾病。

(4)腎氣不足

腎藏精,精生髓,精可化為血。先天不足、後天營養不良、房事過度勞累都會造成腎虛,導致精子少,精子不足導致血虛。

(5)過度勞累。

因重病或久病而氣絕,或出汗、嘔吐、出血損傷陰陽;疲勞消耗精力,損傷氣血,而長期氣血不足;心累過度容易導致陰血暗耗,工作不努力等等。會導致血虛。

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