隨著社會的發展進步，我們的生活條件提高了，很多人都很講究飲食健康。許多商人看中了這壹商機，正在生產大量關於養生的食品，甚至大力宣傳這些食品，以吸引人們的註意力。鈣片、維生素片、富含維生素的食物等。這些產品不可能完全壞，但是對其中的營養成分含量進行了研究，發現很多產品的含量很低。
尤其是壹些鈣片，廣告中提到的功效很多都是誇大的，含有虛假成分。壹般來說，我們正常人每天喝牛奶，吃壹些蛋白質含量比較高的食物，壹天的需求量就夠了。完全沒有必要多吃壹些鈣片。而且現在很多商家為了抓住人們的心理，做了很多不切實際的宣傳。谷物是我們經常吃的壹種食物。據商家介紹，麥片熱量很低，營養豐富。
尤其是膳食纖維的含量，對人的健康非常好。但是經過壹系列的研究發現，我們吃的谷物大部分都是經過加工的，很多廠家為了保證口感會在食品中添加很多添加劑來吸引更多的顧客。特別是壹些香精和防腐劑，從根本上來說，這些加工過的燕麥片並不是傳統意義上的健康食品。切好的裏面有大量的糖分和壹些其他物質，營養成分很低，不能盲目購買。