夏天因為生長的食物和其他植物太多，有些人容易中毒，要多吃能自動解毒的食物進行食療。而草莓就有這種功效。草莓不僅有常見的功能，還有促進傷口愈合的作用。所以夏天多吃草莓是有好處的。
生菜通氣
夏天，因為天熱，容易儲氣。對於這方面的人來說，最好多吃生菜。因為眾所周知，生菜有促進腸壁運氣、疏通消化道、治療便秘的功效。因此，在夏天，如果妳感到悶熱或排便困難，吃生菜是壹個不錯的選擇。
蓮子滋養心臟
夏季由於天氣炎熱，容易對心臟造成很大的壓力，所以在夏季要特別註意對心臟的保護和保養。所以夏天要多吃些滋補的食物，比如蓮子。蓮子經常出現在古代作品中，被用來養心安神。
章魚補血
夏天天天熱，容易暈倒，容易導致供血不暢。這個時候也要註意補血。所以多吃補血的食物是有好處的。章魚是個不錯的選擇。但是多吃章魚。比如可以在網上買壹些吃，尤其是內陸地區。
豌豆清腸
夏天因為天氣熱，妳選擇吃太多的食物，所以有些食物會堆積在腸道裏，無法消化。這個時候建議吃壹些清腸的食物，比如豆類，尤其是豌豆。它可以促進大腸的蠕動，使腸道的功能更加有效。
鴨蛋中的補鈣
要知道，夏天，有句話說得吃鴨蛋才能補夏。這樣，人不僅不會體力不支，還會覺得更有精神，更有力量。所以，對於想要獲得體力的人來說，吃鴨蛋是有好處的，鴨蛋是夏季極好的補鈣食品。