其實我們買菜也有很多技巧。正是因為我們熟悉了買菜的技巧，才能吃得更健康。第壹件事就是少買，記得壹買就買壹個星期的食物，吃完壹頓飯放冰箱裏。結果蔬菜的葉子不到三天就開始變黃，最後好多都被扔掉了。如果不扔掉，吃了只會對身體有害。
其實蔬菜也分三六等，仔細挑選肯定沒錯。同樣的東西，有的是三毛，有的是壹塊，有的商販甚至拿市民的安全開玩笑。更有甚者，菜市場人多，海鮮、蔬菜、肉類應有盡有，也不乏壹些變質的食物混雜其中，導致市場滋生病毒、細菌。尤其是在春夏病毒易發期。買回的蔬菜也要徹底清洗幹凈。
想買菜，需要先選好攤位，價格和環境要過去。買之前列個清單，提前計劃好需要買的東西。不要被壹些小商販迷惑，讓妳買這個買那個。還有色澤好，質地新鮮的蔬菜。貨比三家，多和攤販溝通，讓他們把最真實的壹面展現給妳。為了自己和家人的健康，長壹顆心是非常有必要的。