妳的情況需要的是:血！
補血的首要條件是脾有運化吸收的能力，肝有提供膽汁的能力。這兩個前提是腎氣充足。綜合來看，我推薦壹套穩健的方法，供大家參考:
1，補腎肝脾:“氣海穴”，道家稱之為丹田部，是全身的重心，是本能的中樞。它位於臍下1.5英寸處。
按摩方法:先將右手掌貼近氣海位置，按順時針方向分為小圈、中圈、大圈，按摩100-200次。然後逆時針按摩左手掌，如前面的方法100-200次，直到感覺燙手為止，有效。堅持每天睡前按摩，壹定會有奇效。
按摩“氣海穴”，根據我國傳統保健經驗，可以使全身溫暖，臟腑滋潤，關系到全身的生命。現代西方研究表明，按摩此穴可促進胃腸蠕動，通暢氣血，加強肝臟和消化道的功能。
2、食補:茶黃芪當歸茶，買些黃芪當歸，按壹比壹的比例泡茶，每天喝。也可以用當歸黃芪水煮粥。堅持下去會慢慢健康起來，身體好了，肉自然會長到正常體重。
這是健康之路，祝妳成功！