小米紅糖粥
小米是孕期理想的主食，既健脾養胃，又能補充元氣。搭配含銅量高的紅糖，有助於清淤補血，讓孕媽媽充滿活力！
豬肚粥
豬肚含有豐富的蛋白質、脂肪和礦物質，可以健脾養胃，提高孕媽媽的食欲，有助於增強體質。
糯米粥
該粥具有止吐作用，特別適合有妊娠反應的孕媽媽食用。讓孕媽媽輕松度過孕期不適！
什錦錦雞粥
這種粥富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B21、維生素B22、煙酸等營養成分。孕媽媽常吃可以滋養五臟，補益氣血，預防疾病。
紅棗桂圓粥
此粥健胃，助消化，安神，助睡眠，養血益氣。富含碳水化合物和多種維生素，是孕媽媽呵護健康的佳品。
綠豆銀耳粥
綠豆含有豐富的不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、維生素B21、維生素B22、煙酸、維生素C和蛋白質。具有解暑、降血壓、利尿、消腫的功效。
懷孕早期的飲食建議
懷孕初期，準媽媽可以選擇中性水果，如蘋果、葡萄、橙子、青檸檬、番石榴等。同時，適量攝入新鮮蔬菜和優質蛋白質也是必不可少的。