雪梨熱橙茶:
配料:雪梨、橙子、冰糖和紅棗
練習:
雪梨去皮切塊，橙子去皮切片，切厚片，紅棗剖開去核。
所有食材放入養生鍋+煮20分鐘。
梨和橘子可以吃。
功能:補充VC滋潤聲音；
金桔檸檬蜂蜜:
配料:金桔檸檬冰糖鹽
練習:
金桔和檸檬用鹽洗凈，切片去籽，放入鍋中，倒入冰糖，煨壹勺鹽制成糖漿。
放涼，放入保鮮盒，放入冰箱保存。喝的時候挖壹勺溫水沖泡。
功能:潤喉
雪梨銀耳湯:
配料:雪梨、鮮百合、枸杞、冰糖、銀耳。
練習:
雪梨去皮，去核切成大塊，梨+梨皮，燉15分鐘去掉梨皮；加入其他材料，再燉15分鐘。潤肺潤喉潤皮膚，非常滋潤~
註意:銀耳不能天天吃，容易加重濕氣。
草莓銀耳湯:
配料:草莓、紅棗、枸杞、冰糖、銀耳、蓮子。
練習:
將草莓切丁，將銀耳、蓮子、紅棗、冰糖放入鍋中，加入適量的水，將水轉小火煮20分鐘，不斷攪拌。
枸杞煮1分鐘，關火，放涼加入草莓顆粒；糖醋皮，還可以加牛奶潤喉。
註意:銀耳不能天天吃，容易加重濕氣。