太極拳屬於內外兼修。很容易學習和練習。不像其他功夫，是內外分練，練起來挺麻煩的。
太極拳也有靈活的套路，可以根據場地和個人情況自由練習。甚至在各個門派(楊式、陳式、孫式、武當)。
完全跟隨妳的心！
我曾經練習過神神拳、羅漢拳、武當長春功、道教回春功、峨眉臥佛功、吳沁戲、八段錦等等。最後因為限制太多，沒堅持多久。不方便！
而太極拳的功效也非常顯著。增加韌性有助於協調緊繃的肌肉，最重要的是氣質會更平和。