養生的人更註重自己的生活質量、生活品味和身體健康，所以我會為了養生而選擇堅持健康飲食。在這裏我想明確壹點，健康的飲食並不意味著枯燥的飲食，養生也不意味著拒絕壹切甜食和高熱量的食物。在日常生活中，我們應該明白這樣壹個道理:做任何事情都要適度，尤其是在養生方面，這是我們必須要做的。
為了養生而養生，會降低我們的生活質量，危害我們的健康。在養生的基礎上，堅持壹些健康的飲食，會讓我們的心腦血管系統和我們的體內循環系統得到很好的維護，讓我們的身體狀況達到壹個很好的狀態。在我們的日常飲食中，我們應該遵循養生之道，但沒有必要讓我們的飲食習慣過於乏味。
壹日三餐可以豐富健康，每天可以吃到不同的新鮮食材，不僅有利於身體健康，也不會讓我們對養生飲食產生厭倦和排斥。新鮮的果蔬和當季的農作物，只要不違背養生原則，都可以做成美味的飲食供我們品嘗，配合我們的養生活動。總之，保持健康，的確是這樣