壹日三餐是人類千百年來養成的生物習慣和飲食循環。因為人們習慣了這種生物規律，如果改變了，肯定會對身體產生不好的影響。對於現在的很多都市白領來說，很多人早餐吃得很少，甚至不吃。不知道從什麽時候開始，很多人，尤其是城市人，都有不吃早餐的習慣，要麽是因為趕著上班，要麽是因為起晚了，錯過了早餐時間。但無論如何，不吃早餐真的很讓人擔心。
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