富含鉀鹽的蘋果
高血壓患者在日常飲食中要註意少吃鹹的食物，吃太多鹹的食物也會導致血壓升高。蘋果富含鉀鹽，有助於排出體內多余的鈉鹽，從而起到降血壓的作用。此外，蘋果還有助於防止血液中膽固醇的堆積，降低血液中的糖分含量。
提高免疫功能的獼猴桃
吃壹些獼猴桃有助於防止高血壓的持續上升。
西瓜利尿降壓
西瓜不宜多吃，但它有很好的利尿作用，有助於降低體內的鈉水平。適當吃壹些西瓜，可以起到降血脂、降血壓的作用。
富含維生素c的柿子
柿子的維生素C含量很高，不僅有助於降低血壓，保護心血管系統，還是天然的抗氧化劑。補充維生素C有助於減少體內自由基，預防癌癥。