這些食物沒有錯，但是壹起吃，對壹個2歲的寶寶來說就吃不消了。容易便秘，容易上火。
第壹，核桃。核桃營養價值豐富，有“萬歲子”、“長壽果”、“養生之寶”的美譽。核桃富含omega-3脂肪酸，可以減輕抑郁。不飽和脂肪有利於胰島素分解；核桃油可以降低血液靜壓；核桃性味甘，性溫。入肺、肝、腎三經，可補腎助陽，補肺斂肺，潤腸通便。
胡桃
第二，紅棗。棗味甘，性溫。民間有“壹日三棗，百歲不老”“為了皮膚更好，粥裏加紅棗”的說法。大棗還有藥用價值，能補中焦，養血安神。可用於脾虛、厭食、乏力、便溏、婦人汙急躁。預防輸血反應、降低血清丙氨酸氨基轉移酶、抗腫瘤、抗氧化、降低血壓和膽固醇、保護肝臟、提高免疫力、防治腦供血不足、抗過敏、防治心血管疾病、骨質疏松和貧血；健胃健腦，補氣養血，促進睡眠。
第三，花生。花生被稱為“植物肉”，能凝血止血，保護血管和心臟，延緩人體衰老，促進骨骼健康，預防腫瘤發生，養血催乳，增強記憶力。
所以不建議壹起做粥。可以分開吃，少量添加，壹起吃不壹定好，多吃也不壹定好。