1，網絡視頻的壹些錯誤教學
現在網絡還是很發達的，很多人有空的時候都喜歡看視頻。有時候刷點減肥的東西，然後摸摸肚子，想開始學。雖然有些視頻不錯，但大部分都是騙人的。就算妳堅持做，視頻裏也沒什麽效果。她們的身材達到了壹定的標準，也很容易做到，但是我們才剛剛開始減肥，視頻中的運動模式根本不適合我們。而且我們沒有人教我們，所以很難自己把動作做到標準。
2.如果妳有良好的生活習慣，妳可以減肥
現在很多人都在保健，想通過保健減肥。說白了，這種想法就是他們懶，根本不想參加運動。良好的生活習慣確實能改善我們的健康，但對減肥幫助不大。雖然可以讓妳的體重有輕微的變化，但是根本起不到太大的作用。如果妳想減肥，妳應該鍛煉。運動可以消耗身體的能量，比躺在家裏好多了。減肥是長期的事情，懶人達不到減肥的效果，不要輕信網上的“減肥神器”。
要提高自己的自制力，休息的時候不要老是在家玩手機，讓自己出去活動活動。我們要堅信，只有科學的運動，才能讓我們減肥成功。