日常生活中可以應用“紅豆補心，黃豆補脾，綠豆補肝，白豆補肺，黑豆補腎，五豆補五臟”的理論。將紅豆、黃豆、綠豆、白豆、黑豆浸泡三天，然後每天食用紅、綠、黃、白、黑不同顏色的豆芽，不僅對妳的心、肝、脾、肺、腎大有裨益，還能促進鐵、鋅的吸收利用。是補鈣、鋅、鐵、健腦的好方法。