保健不及時應註意的環境因素應避免陽光照射。
對應的時間是下午13~15點，是光線最強的時候。這個時候壹定要註意防曬，尤其是夏天。強烈日光照射後，手背、面部等皮膚暴露部位可出現日光性皮炎或日光性紅斑，表現為界限分明的紅斑和腫脹，嚴重者可出現水瘡。長期從事室內工作的人，如果突然暴露在烈日下，很容易得這種病。所以，壹定要防曬。如果這個時候壹定要出門，最好是帶太陽傘或者遮陽帽。
註意環境溫度。
夏末氣溫最高，人們經常躲在空調房裏乘涼。經常吹空調對身體不好，尤其是有心血管疾病的中老年人。最好不要用空調。如果使用空調，室內外溫差不能超過7℃。室內空調溫度調得太低，進出房間頻繁，忽冷忽熱，容易導致腦部血液循環障礙，引發中風。