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養生粥可以加山藥嗎?

養生粥湯是壹種健康美味的食物,不僅能滋補身體,還能增強免疫力,預防疾病。下面介紹五種養生粥湯,讓妳健康又美味。

百合粥

鮮百合20g,糯米50g,粥加冰糖,可健脾潤肺,止咳平喘。

芥末粥

芥菜頭適量切碎,粳米50克,壹起煮粥。

杏仁粥

杏仁皮尖20片,粳米50克,共粥衣。

梨粥

從3片去皮的鴨梨中取汁。粳米5克煮粥,熟時拌梨汁。清心潤肺,止咳除煩。

山藥湯

山藥200克熟揉,小米250克炒碾成粉,杏仁枝尖500克炒碾成粉。每天早上10克小米杏仁粉用開水沖泡,適量山藥泥拌香油,之後即可服用。用於益氣補虛,溫中潤肺,用於小兒久咳或反復發作。

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