關於健康的生活習慣
1，生活有規律，合理安排每天的生活，改掉各種壞習慣。
2、保證充足的睡眠，早睡早起，11之前壹定要睡。
3、保證充足的飲水，每天8杯水。
4.堅持“早吃好，中午吃好，晚上少吃”的原則。
5.杜絕暴飲暴食，多吃水果蔬菜，拒絕垃圾食品。
6、不偏食，每餐8分飽，細嚼慢咽。
7.每天堅持鍛煉或散步30分鐘。
8.每天用熱水泡腳，適當按摩。