1，註意天氣
王安石有詩:“春風有時好，春風有時壞。春風不能開花，開花被風吹倒。”李清照也說:“剛開始乍暖還寒的時候，最難停止呼吸。三杯兩盞酒，妳怎麽能和他對著幹？來晚了就急了！”東北的春天是壹年中氣溫變化最大的季節。有時候早上紅日初升，中午艷陽高照，晚上寒潮來襲，風很幹燥，空氣中夾雜著沙塵。氣溫變化大也會導致心腦血管壓力波動大，所以要註意日常氣溫變化，不要過早更換冬裝，註意“春捂”。同時，氣溫變化會導致部分氣管疾病患者病情加重，空氣中的灰塵也會引起哮喘、過敏性鼻炎等癥狀。出門戴口罩，避免吸入冷空氣。
2、註意飲食
名醫孫思邈說:“春季宜存酸增甜，以養脾氣。”意思是春天少吃酸多吃甜。中醫認為，春季是肝氣旺盛的時候，多吃酸味食物會導致肝氣過盛，損傷脾胃。所以要少吃酸味食物，多吃甜味食物，以加強脾胃之氣，其中“棗”是春季很好的補品。中醫普遍認為，大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃的作用。紅棗可以煮粥、煮飯、煲湯、煲湯，還可以品嘗棗糕。