以下是壹些保持健康的建議:
1.註意保暖:雖然氣溫逐漸回升，但仍有寒潮天氣。註意及時更換衣服，防止感冒或其他疾病。
2.調整飲食:適當增加含維生素C和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚類和瘦肉等，可增強機體免疫力，預防疾病。
3.保持清潔:註意個人衛生，勤洗手，勤換衣服，勤通風，勤擦洗房間等。，減少病菌的滋生和傳播。
4.適當運動:春天氣候宜人，可以選擇壹些戶外運動，如散步、慢跑、太極拳等。，有助於提高自己的免疫力和抗病能力。
5.保持愉快的心情:積極樂觀的心態有助於增強機體免疫力，保持身心健康。
總之，驚嚇期間要註意保暖，調整飲食，保持清潔，適當運動，保持心情愉快，有助於增強機體免疫力，預防疾病的發生。