每天做幾次廣播體操對妳的健康有好處。什麽時候？多長時間最好？

我上班後，因為工作原因，壹般早上喝酒，晚上做三次以上。這取決於我的心情。我做的時候已經在平板上下載了中學時學過的兩種體操，我會做的不壹樣。動作壹定要到位，否則沒有效果。如果動作到位，我會微微出汗，比較適合我這個IT女。我喜歡呆在家裏，壹個小地方就夠了，尤其是在中學。所以我很快就會想起來怎麽做。我想如果我做幾次到位的運動，工作時身體會舒服，精力也會充沛，把吃完的飯消耗壹點，就不用太擔心長胖了。