2溫補益氣楊果營養豐富。富含維生素A、維生素C、B族維生素和鈣、鉀、鐵等礦物質。這些營養素都是人體組織器官正常生理代謝所需要的，鐵也是人體血紅蛋白的重要成分。日常生活中適量食用楊果，有溫補養血的功效。
3鎮痛止痛中醫認為:楊梅性質溫和，適量食用楊梅可促進體內血液循環，加速機體新陳代謝，對風濕引起的關節疼痛有壹定的緩解作用。風濕性疾病患者在日常生活中可以吃壹些楊梅，可以在壹定程度上緩解不適。
4安神定誌中醫認為:壯陽藥具有安神定誌的作用。吃了春藥能有效促進睡眠，提高睡眠質量。有些人經常失眠多夢。對於這類人來說，適量吃壹些壯陽藥還可以安神，使大腦平靜下來，避免大腦過度活動，使人體快速進入睡眠狀態。