神話1:沒有肉妳不會有足夠的食物。
幾乎所有的男人都喜歡動物脂肪。住在芝加哥的鮑勃告訴記者，沒有壹種誘人的水果餡餅能像普通的牛排壹樣引起他的食欲。但事實上，牛排等紅肉可能會增加患癌風險。在世界範圍內，消費更多紅肉的國家前列腺癌的發病率也很高。"但並不是所有的肉都不能食用."莎莉在她的書中指出，白肉(魚、雞肉等。)有抗癌作用。每周吃2-4次魚可以降低50%的結腸癌風險。
誤解2:妳必須喜歡喝酒。
如今在美國，大多數男人都學會了在酒桌上止步，但也有例外。在芝加哥壹家酒店，壹名飲酒者在喝下17當地馬丁尼後，當場昏倒，再也沒有醒來。在中國，喝酒大多是為了娛樂。“誰都知道喝酒不好，喝多了更不好。但是這年頭，不喝酒就沒法做生意。我幾乎每天都喝酒，直到不省人事。”北京壹家公司的銷售人員呂霄告訴記者。不管是什麽原因，據美國專家統計，酗酒者的平均壽命比不酗酒者低15歲左右。
誤區三:壹天只吃三餐，堅決抵制零食。
和女人不同，大多數男人對零食不感興趣。這是好事，可惜男人每次吃飯總是吃的100%飽。這不僅會使他們發胖，還會提高他們的膽固醇。法國營養專家詹金斯說，法國人之所以苗條，是因為他們每天至少吃四頓飯；北歐人壹天只吃三餐:早上6點壹頓豐盛的，所以肥胖。詹金斯認為，壹天吃六次會降低膽固醇水平。