叩診法
每天早上醒來，上下敲打牙齒，先敲臼齒30下，再敲門牙30下。有助於堅固牙齒。
揉捏方法
每天早上搓搓手，用中指沿鼻翼兩側自下而上，至額頭，雙手向兩側分開。可以重復10次以上，直到臉微熱。能使面部紅潤有光澤，消除疲勞。
閉合式呼吸調節法
始終閉上嘴，調整呼吸，保持均勻、平緩。
腹部摩擦法
每次飯後，用手掌繞肚臍順時針按摩30次左右。幫助消化，消除腹脹。
梳理頭發
將手指插入發室，用手指梳理頭發，由前向後揉搓頭部，每次梳理頭發50~100次。有助於疏通氣血，清醒頭腦。
眼球運動法
眼球從左向右轉動10次以上，再從右向左轉動10次以上，然後閉眼壹會兒，每天可做4~5次。
足部按摩
每天睡前用大拇指按摩雙腳，順時針按摩100次。有壯腰強腎的作用。
耳冷凝法
用手捂住耳朵，低頭擡頭5~7次。能讓心靈清凈，驅散雜念。
氣舉法
吸氣時，將肛門及會陰稍擡起，然後慢慢呼氣，每日5~7次。有利於氣的運行。
咽部液體療法
每天早上用舌頭抵住上顎，或者用舌尖舔上顎。口水滿了再咽幾次。幫助消化。