妳總是過著豐富充實的生活嗎？其實營養過剩是現代文明的病之壹。許多研究表明，食物的攝入量與衰老速度有很大關系。就連古書《養生延壽》也提到“吃得越少，心胸越開闊，壽命越長；吃的越多，心臟越堵，減的年就越多。限制飲食不僅可以抗衰老，減少疾病的發生，還可以延長壽命。在《預防疾病:使身體年輕，可以防止壹切疾病入侵》壹書中，提到了適度的肌肉饑餓帶來的幾個好處:1。減少自由基形成過多的高脂肪、高熱量的食物，會使機體產生大量的自由基，加速細胞衰老，所以控制這些食物的攝入有益於健康。2.提高適度免疫的肌肉饑餓感，有助於激發生命潛能，進而強化細胞功能和運作能力，強化免疫力。3.促進代謝細胞功能的加強，有助於加速廢物的代謝，凈化細胞、組織和器官。4.過度的身心平衡會使人感到氣短，全身充血，脈搏不調。只有適度飲食，才能有效提供身體營養，達到身心平衡的狀態。來源:《疾病預防:讓身體變年輕，百病不侵》(整理、執筆/苗偉)作者:樓忠良出版社:高寶
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