妳可以吃它。多吃水果就好。哪些水果維生素C含量高？第壹名:木瓜之王，壹種營養價值很高的水果，富含維生素、多種微量元素和人體必需的多種氨基酸，其中所含的木瓜蛋白酶具有抗癌作用。木瓜有助於青春期激素的生理和代謝平衡，並能減少痤瘡和色素沈著的產生。第二名:草莓營養豐富，能促進人體骨骼、皮膚、神經系統的生長發育。草莓富含維生素C，壹天四五個草莓就能滿足壹個成年人的維生素C需求(50毫克)。第三名:橙子含有大量的水分、多種維生素、豐富的碳水化合物。它們是維生素C和鉀的極好來源，也是維生素A的中等來源..獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙子、橘子、柿子也含有豐富的維生素c。
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