功效:溫中、健胃、補氣血，適用於氣血兩虛、痛經患者。
材料:烏雞500克，陳皮3克，高良姜3克，草果2顆，胡椒粉、蔥、醋適量。
制作:將雞肉切塊，與上述食材同煮，文火燉。
用法:每天吃肉喝湯兩次。
“貝母燉豬肺”
材料:豬肺205克，梨500克，川貝母10克。
方法:1。豬肺250克切片，加入清水，用手擠去泡沫；將雪梨去皮，切成片。
2.豬肺、雪梨、川貝，壹起放在砂鍋裏，加些冰糖和清水，小火燉3小時。
功效:清肺化痰，養肺益氣。
山藥排骨湯
將排骨焯水去血，放入準備好的開水中，燉30分鐘(高壓鍋可減到15-20分鐘)，關火，再將排骨煮熟，加入山藥，燉5-8分鐘。加入精鹽和味精。
冬瓜排骨湯
方法和山藥排骨湯差不多。
山藥對男人有特殊作用。建議妳做山藥排骨湯。