他們練習瑜伽更加自律。
國際李是圈內公認的瑜伽狂熱者，幾乎每天都堅持練瑜伽。她堅持合理的飲食和合適的瑜伽，這是最積極健康的生活。她不僅自己練瑜伽，有時候還會帶身邊的親戚壹起練瑜伽。所以妳看她的身材保養比同齡人好。
不要熬夜。我們常說熬夜有害健康，熬夜容易讓人變老。這不僅僅是壹種表達，這是真的。熬夜無異於生活不規律，會導致我們的新陳代謝混亂，容易影響皮膚。只有早睡早起，身體才會棒，皮膚才會好。早睡比熬夜的時候戴上口罩有效多了。這就是趙雅芝看起來比其他同齡人年輕的原因。人們不僅註重保養，也註重養生。
不要吃辛辣的食物。有的人害怕吃辣，有的人為了保持好皮膚，選擇不吃辣。吃辣容易在體內堆積大量垃圾毒素。這個時候我們的皮膚容易長痘痘或者很多油脂。很多人為了保持皮膚相對幹凈，選擇不吃辣。在行為上約束自己，讓自己比同齡人年輕。