飲食方面，要多吃溫補陽氣的食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、芥菜等。研究表明，大蒜不僅有很強的殺菌作用，還能促進新陳代謝，刺激食欲，預防動脈硬化和高血壓，甚至還有補腦的作用。大蔥營養價值高，還能預防呼吸道和腸道傳染病。此外，飲食中應少吃寒性食物，如黃瓜、茭白、蓮藕等。，從而避免陰陽上升。
春天多吃野菜。野菜，如薺菜、馬齒莧、薄公英、車前草、榆樹、竹筍等。，生長在郊區，汙染小，吃法簡單，可涼拌、炒、煮、塞，營養豐富。
健康治療茶也是養肝的好方法，優點是方便。在中國，治療茶文化有著非常悠久的歷史，通過治療茶來養肝逐漸受到人們的青睞。茶葉中含有多種維生素，而且是天然成分，比單純的食療更安全、更快捷，還能更好地養肝。