我覺得如果妳身體好，那保健品可有可無，吃點保健品就是錦上添花。這個時候註意不要過量，因為吃多了可能會給身體造成嚴重的負擔，給身體帶來問題。所以還是跟著自己的需求走比較好，不要同時吃那麽多保健品。
如果已經生病了，就不要隨便吃保健品。壹定要遵醫囑，好好吃藥，盡量不要碰保健品。因為很多藥物可能會和保健品產生沖突，影響正常藥物的吸收或療效，所以這個時候建議不要亂吃保健品，還是優先考慮去醫院治療。
保健品不能亂吃是肯定的。有些人的身體不適合吃保健品，建議大家謹慎，吃保健品前先咨詢醫生。或者去體檢壹下，看看自己是不是真的缺少壹些元素。如果妳很健康，建議不用化妝太多。如果是缺乏，可以吃壹些針對癥狀的保健品。所以，保健品可以吃，也可以不吃，但只要明白它不是藥，就不能把它當成神藥。