1.改善飲食習慣:油性發質患者壹定要註意個人飲食，控制油性多糖和辛辣食物的攝入，日常飲食清淡。同時，還有壹種情況需要註意。需要排出體內的水分，因為水分過多也會造成頭發出油。多吃排出濕氣的食物，如紅豆、大麥湯等，除濕效果更好。
2.勤洗頭:如果頭發很油膩，可以適當增加洗頭的頻率。妳也可以用蘋果醋來幫助減少頭皮油脂的產生。
3.洗漱用品:還有壹點就是患者不要用高堿性的洗發水，應該使用具有去油脂功能的外用藥物，比如二硫化硒洗液。
另外，如果患者頭發非常油膩，並伴有脫發，應考慮為脂溢性皮炎，需要積極就醫，對癥治療。