1、健身養生民族民間體育是以身體活動、呼吸、呼吸、心理調節相結合為主要鍛煉形式的民族傳統體育，是我國悠久文化的重要組成部分。
2.這些健身的民族傳統體育項目主要以修身養性、強身健體為目的，可以提高人的生理機能和生活質量。