黃岐羊湯
材料:黃芪15g，羊肉90g，龍眼肉10g，山藥15g。
做法:將羊肉放入沸水中焯壹會兒，然後取出放入冷水中浸泡，去除膻味。用砂鍋把水燒開，然後把以上所有食材放在同壹個鍋裏，吃的時候調壹下口味。可以喝湯吃肉。
功效:黃芪羊肉湯能健脾補虛，滋補肝腎，可用於治療病後體虛引起的盜汗。黃芪和羊肉搭配可以緩解盜汗，補充豐富的蛋白質，還有調理體質的作用，可以改善小兒盜汗的情況。
生地黃雞
材料:生地250克，麥芽糖150克，烏雞1只。
做法:將雞洗凈後，將地黃和麥芽糖混合均勻放入雞肚中，將整雞放入鍋中，放入蒸籠中蒸熟即可食用。
功效:適用於盜汗、少食、體質較弱的人群。
韭菜肉餅
材料:韭菜、瘦肉30g、鹽。
做法:韭菜洗凈，搗碎取汁，瘦肉剁成肉餅，用韭菜汁攪拌均勻，加鹽調味，蒸兩次吃。
功效:可用於治療小兒盜汗。這樣的飲食可以提高體質，改善孩子盜汗的問題。
介紹壹些緩解兒童盜汗的食療方法。這些食療方法可以起到保健的作用，補充豐富的營養，也有防病治病的作用。如果妳的孩子也有盜汗，試試這些食療藥膳。