有學者認為，人睡在不同的床上，脊柱會有不同程度的變化。久而久之，脊柱的變化壹旦定型，就會造成腰肌勞損疼痛。或者加重原有勞損患者的癥狀。因此，保持脊柱的完整性，改善脊柱的生理曲度，是防治腰肌勞損的重要措施之壹。
床的種類很多，有木床、棕繃床、鋼絲彈簧床等，北方以炕較為常見。隨著生活水平的提高，席夢思逐漸進入家庭領域。事實上，席夢思，彈簧床和松弛的棕色彈力床，人仰臥時脊柱是彎曲的，側臥時脊柱是側彎的。所以這些床不適合中老年人。從保健的角度來說，在木板或炕上墊壹個9厘米的棉墊，可以使脊柱基本保持正常的生理狀態。